ТЕЛО:
ДВИЖЕНИЕ К ЗДОРОВЬЮ
Авторский курс Юлии Сибагатуллиной
Юлия Сибагатуллина

10+ лет регулярно занимаюсь духовной практикой, преподаватель хатха-йоги.


Дипломированный нутрициолог

(закончила Европейский Университет долголетия EUL).


Суммарно уже 18+ лет изучаю тему здоровья через питание, полезные привычки и правильный образ жизни.


1000+ человек прошли мои программы (6 детоксов на соках, 5 детоксов на еде, интенсивы “Еда Молодости”, “Кишечник - ключ к здоровью”).

Формат курса: видеозаписи в закрытом телеграмм канале

Вы начнёте работу с вашим телом, настроите связь между мозгом и телом, начнете понимать и воспринимать его сигналы, поймёте как работает тело и от чего зависит его сила и выносливость. Разовьёте гибкость мягким и безопасным подходом. Узнаете, какие особенности есть у вашего организма, приведёте в порядок режим дня.

Теория

  • 1-й урок. Спорт без стресса: как начать и полюбить активность

  • 2-й урок. Здоровый сон: как настроить свои биоритмы

  • 3-й урок. Идеальный распорядок дня: как организовать день с пользой

Практика

  • 5-минутная экспресс-разминка для старта дня

  • 3 коротких практики (до 30 минут):

    Акцент на раскрытие тазобедренных суставов и подвижность таза.

    Работа всего тела для развития гибкости и силы.

    Вечерняя расслабляющая практика.

  • 3 длинных практики (60-90 минут):

    Детальная работа над раскрытием тазобедренных суставов и подвижностью таза для подготовки к падмасане (позе лотоса)

    Работа с задней и передней поверхностью бедер, подвижностью таза и поясничного отдела для проработки продольного шпагата

    Глубокая работа над укреплением и подвижностью спины, грудного отдела, плеч и рук для проработки прогибов и красивой осанки

Начните движение к здоровью уже сегодня!
Перейти к оплате
Остались вопросы? Напишите нам!
Служба поддержки
2025 © Все права защищены
ИП Сибагатуллина Юлия Вадутовна
ИНН: 702203624416
ОГРНИП: 324774600207645