Энергия питания

Для кого программа “Энергия питания?”

Начинающим

Тем, кто только хочет разобраться в теме питания, понять взаимосвязь пищи и здоровья, поднять уровень жизненной энергии и качества жизни, укрепить иммунитет, восполнить дефициты и стать настоящим другом своему организму.

Сторонникам здорового образа жизни

Тем, кто хочет получить точные, научные рекомендации в теме питания, разобраться в хаосе и углубиться в тему питания - получить практические рекомендации для более сбалансированного подхода к питанию, чтобы сохранить молодость, здоровье и красоту на долгие годы

Вы получите:

Уроки, посвященные питанию и составлению рациона, в записи. Можно смотреть в любое удобное для вас время
Раздаточные материалы с четкими списками продуктов по категориям. Четкий список поможет быстро собрать продуктовую корзину под ваш новый рацион
Практические задания по составлению рациона с обратной связью от меня. Доработаем ваш привычный рацион и доведем его до совершенства, усилим витаминами и минералами.
Доступ в закрытый чат с действующим нутрициологом Юлией.
Возможность задать вопрос и получить полноценный ответ.
Доступ к урокам 6 месяцев с момента старта. Сможете пройти программу в своем темпе

На курсе «Энергия питания» вы:

Создадите собственный рацион, который будет наполнять вас необходимыми нутриентами и дарить легкость и энергию
Научитесь анализировать продукты по составам и понимать, что можно покупать и употреблять в пищу, а что нет
Поймете, как вам трансформировать ваши любимые блюда и делать их сбалансированными для вашего здоровья
Наладите работу кишечника и, как следствие, физическое и эмоциональное состояние
Закроете дефициты витаминов и минералов, почувствуете что больше нет тяги к сладкому, соленому и жареному
Научитесь понимать сигналы вашего тела, наполнять его необходимыми витаминами и предупреждать болезни

Ведущая программы:
Юлия Сибагатуллина

Дипломированный нутрициолог (закончила Европейский Университет долголетия (EUL))

Суммарно уже 18+ лет изучаю тему здоровья через питание, полезные привычки и правильный образ жизни.

1000+ человек прошли мои программы (6 детоксов на соках, 5 детоксов на еде, интенсивы “Еда Молодости”, “Кишечник - ключ к здоровью”);

С 20 лет я без перерывов на вегетарианском питании, все анализы в норме, сейчас мне 34.
За моими плечами большой опыт голоданий и детоксов:

30 дней на соках
21 день по системе Оганян
21 день на воде
5 дней насухо

10+ лет регулярно занимаюсь духовной практикой, преподаватель хатха-йоги.

Программа курса:

Блок 1:
Макронутриенты: Белки. Жиры. Углеводы. Клетчатка

Содержание:
Урок 1. Белки.
Урок 2. Жиры.
Урок 3. Углеводы
Урок 4. Клетчатка

Результаты:

Поймете, что и сколько есть, в зависимости от вашего образа жизни.
Поймете, из чего состоит пища и к какой категории макронутриентов относятся ваши привычные продукты
Узнаете как наладить работу кишечника с помощью рациона
Научитесь составлять полноценный рацион, который ведёт к здоровью
Внедрите практику «Конструктор рациона».

Блок 2:
Микронутриенты: Витамины

Содержание:
Урок 5. БАДы: польза или миф?

Результаты:

Сформируете осознанное отношение к БАДам – поймут, зачем они нужны и действительно ли приносят пользу.
Разберетесь, как правильно выбирать качественные БАДы – на что обращать внимание в составе, какие бренды заслуживают доверия.
Узнаете, какие добавки можно принимать длительно, а какие – только курсами.
Поймете, можно ли покупать БАДы за 500 рублей на маркетплейсах и в аптеках или это пустая трата денег.
Научитесь отличать действительно полезные добавки от неэффективных или даже вредных.

Блок 3:
Полноценная тарелка

Содержание:
Урок 6. Принцип полноценной тарелки
Урок 7. Последовательность употребления пищи и совместимость продуктов
Результаты:

Научитесь составлять сбалансированный прием пищи, обеспечивающий организм всеми необходимыми нутриентами
Разберетесь, какие продукты сочетаются между собой, а какие могут вызывать дискомфорт в ЖКТ.
Получите готовые рекомендации по составлению тарелки на каждый день
Узнаете, как правильный порядок употребления продуктов влияет на пищеварение и уровень энергии.

Блок 4: Маркеры состояния здоровья. Анализы

Содержание:
Урок 8. Маркеры состояния здоровья
Урок 9. Интерпретация анализов

Результаты:

Узнаете, какие показатели крови и другие маркеры важно отслеживать, чтобы понимать состояние своего организма.
Научитесь оценивать свое самочувствие на основе объективных данных, а не только субъективных ощущений.
Разберетесь, что означают ключевые анализы
Поймете, какие показатели могут указывать на скрытые проблемы и когда важно обратиться к специалисту.

🎁
БОНУСНЫЙ БЛОК с разбором важных тем

Вода — сколько и когда пить?
Перекусы — какие и в каком количестве?
Кофе и чай — как влияют на организм?
Сахар — как отказаться от него без стресса?

Тариф участия:

Питание для себя и для семьи

~~25.990 рублей~~

от 749 р./мес.

8000 рублей

4 блока программы “Энергия питания”
Бонусный блок
Раздаточные материалы с четкими списками продуктов по категориям
Практические задания с обратной связью от меня (30 дней с момента старта)
Доступ в закрытый чат со мной
Доступ к платформе с уроками 6 мес с момента старта
1 живой созвон в формате “Вопрос-ответ” с автором программы

Оплатить полностью

Купить в рассрочку

Начать обучаться вы можете бесплатно!

Оплатить любой тариф вы можете частями за 3-6 месяцев. Без переплат и процентов, стоимость обучения при этом фиксируется за вами, просто разбивается на несколько частей.

Платеж от 749 руб. в месяц
Переплата: 0 руб.
Без первого платежа, первый платеж через 1 месяц
Рассрочка на 3/6 месяцев

Начать обучение бесплатно

ПОМОЖЕМ В ВЫБОРЕ
Если у вас есть вопросы, напишите нам, и мы максимально быстро Вам ответим!

Написать в службу поддержки